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Approche douce, respectueuse et adaptée au burn-out

Spécialiste dans l’accompagnement du burn-out.

Vous vous sentez épuisé(e), vidé(e), à bout ? Approche douce, respectueuse et adaptée au burn-out. Retrouvez équilibre, énergie et sérénité après un burn-out.

Prendre RDV – échange gratuit 30 minutes

📞 06.59.47.19.02 – ou sur Résalib

J’aide les personnes en burn-out à retrouver une vie plus sereine.

Le burn-out n’est pas une faiblesse

C’est un signal que votre corps et votre esprit ont besoin d’être écoutés. Je vous accompagne pour vous reconstruire en profondeur, à votre rythme, avec bienveillance et sans pression.

Comment la sophrologie peut vous aider

  • Apaiser votre système nerveux
  • Retrouver un sommeil plus réparateur
  • Reprendre contact avec votre corps
  • Diminuer le stress et l’anxiété
  • Restaurer la confiance en vous
  • Prévenir les rechutes

La sophrologie est une approche complémentaire et ne se substitue pas à un suivi médical.

Qui suis-je ?

Je suis Manuela Leiva, sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des personnes en burn-out ou en épuisement professionnel.

J’accompagne des personnes :

  • en arrêt de travail
  • en reprise professionnelle
  • en transition ou reconversion après un burn-out
Manuela Leiva

Mon parcours

Après 30 années d’expérience dans le domaine médical, j’ai moi-même traversé une période de fatigue professionnelle intense.

Cette expérience m’a conduite à me reconvertir vers la sophrologie, afin d’accompagner autrement, avec une approche plus douce, globale et respectueuse du rythme de chacun.

Le burn-out aujourd’hui

45 % des salariés déclarent être en détresse psychologique.
Un sondage OpinionWay réalisé entre février et mars 2025 auprès de 2030 salariés montre que 45 % des salariés déclarent être en détresse psychologique, avec 13 % en détresse élevée. Source : BFMTV

31 à 34 % des salariés seraient en situation de burn-out.
Selon diverses enquêtes (baromètres, cabinets RH), jusqu’à 31 % des salariés se déclarent en situation de burn-out, dont une partie à risque d’épuisement sévère. Source: Nomade Sophrologie
D’autres estimations indiquent qu’environ 34 % des salariés seraient en burn-out, avec 13 % en burn-out « sévère ».

13 millions de salariés concernés par une souffrance psychique liée au travail.(toutes formes confondues, y compris stress, anxiété, burn-out).

Sources : OpinionWay / BFMTV / Nomade Sophrologie

11 millions de français ont déjà pratiqué la sophrologie.

Reprenez le contrôle en quelques mois.

Bonne nouvelle, il existe des solutions pour vous sortir de cette situation.

Avec un accompagnement adapté, il est possible de :

  • retrouver de l’énergie progressivement
  • prévenir les rechutes
  • se reconstruire durablement
  • apaiser le système nerveux

Je peux vous en parler avec beaucoup de certitude car mon métier est d’accompagner chaque jour des personnes comme vous, à retrouver le contrôle de leurs émotions et donc de leurs vies. Cette méthode entièrement naturelle permet de retrouver l’harmonie entre votre corps, vos pensées et vos émotions.

Cette méthode est elle faite pour moi ?

La sophrologie associe respiration, relaxation et visualisation positive. Ces techniques agissent directement sur le stress, l’anxiété et l’épuisement mental souvent présents lors d’un burn-out.

Elles aident à :

  • calmer le mental surchargé
  • relâcher les tensions physiques
  • mieux gérer les émotions
  • retrouver progressivement confiance et stabilité intérieur

La sophrologie s’inscrit dans une démarche complémentaire, respectueuse d’un suivi médical si nécessaire.

Modalités

📍 Séance en visio ou au cabinet

⏱️ Durée : environ 1 heure

💶 Tarif : 50 € la séance

Vous êtes libre d’arrêter à tout moment

Et si vous faisiez le premier pas aujourd’hui ?

Je vous propose un échange gratuit de 30 minutes pour faire le point sur votre situation et voir si la sophrologie est adaptée pour vous.

Réserver mon échange gratuit

📧 manuelachristinyleiva@gmail.com
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